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老年科
门诊类型门诊时间医生
专家门诊(主任医师) 星期一全天 马鑫
专家门诊(副主任医师) 星期二全天 曹文华
专家门诊(副主任医师) 星期三全天 尤文军
专家门诊(主任医师) 星期四上午 马鑫
专家门诊(副主任医师) 星期四下午 曹文华
专家门诊(副主任医师) 星期五全天 曹文华
专家门诊(副主任医师) 星期六上午 曹文华

    一、高血脂的预防:
    1.合理的膳食结构:高脂血症的饮食原则是“四低一高”,即低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖,高纤维膳食。
    2.科学的生活方式:生活要有规律性,适当参加体育运动和文娱活动,不吸烟、不酗酒,避免精神紧张,保持良好心态。
    3.定期体检:45岁以上肥胖者、高脂血症家族史者、经常参加应酬者、精神高度紧张者都属高发人群,建议每年至少检查一次血脂。
    二、日常生活中如何保健:
    1.合理进行饮食调养:饮食提倡清淡,限制高脂肪、高胆固醇类饮食,不吃甜食和零食,多吃蔬菜和水果。低盐饮食,食油宜用豆油、花生油、菜油、麻油等。饥饱适度,不宜采用饥饿疗法,过度的饥饿反而使体内脂肪加速分解,血中脂酸增加。
    2.戒烟忌酒,适量饮茶:香烟中的尼古丁,能使周围血管收缩和心肌应激性增加、血压升高,加重血脂对血管壁的损害。茶叶中含有的茶酸可增强血管柔韧性,预防血脂导致的动脉硬化。适量饮茶能消除油腻而减肥。
    3.适当保健,勤于运动:除饮食控制外,坚持体育锻炼,如慢跑、五禽戏、太极拳、打乒乓球、老年迪斯科等。平时经常参加体力劳动,控制体重的增长。
    4.控制血糖,正确服药:血糖代谢异常会使血脂升高,增加心脑血管病的危险。在医生的引导下,合理应用调脂药物是非常必要的,降脂药物能降低甘油三酯和胆固醇,升高高密度脂蛋白,有利于防治动脉粥样硬化和冠心病,改善糖尿病人胰岛素的抵抗。                  (老年医学科)

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